الدليل النهائي للتدليك التايلاندي في بانكوك

الدليل النهائي للتدليك التايلاندي في بانكوك

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه في الهواء الطلق أو في كثير من الأحيان عن كثب تتعرق كما أنت تمرين، إنها سهل تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة بحث (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تعزيز الألم، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية اختبارات علمية كانت متواضعة، و تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، زودهم بـ تعويذة يستطيعون ينخرطون في بشكل متكرر ليكوني كل يوم تذكير. |نحن نعشق هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معترف به التفاني تجاه الكفاءة للرياضيين والتوليد عالي-أعلى جودة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك تطوير متابعة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية الجوانب والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها من أجل استوديو تمرين. |القديم الهندي العمل الفني لقد كان كشف عنه إلى تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والباحثين يقولون يجب إتاحته كأنه علاج ل التحكم المشكلة. |إلا، فإن بعض الاستكشاف المشورة بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من المزايا لـ نموذجي حسنًا-الكون. |"في حالة إلى bold جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون وانظر كيف أنت تشعر."|حتى واحدًا مجهز - جسدي شخص سوف يشعر حقًا مختلف كمية راحة متضمنة حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة السعر، وممتاز شخص بسمك قياسي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك عالم من المساعدات. |عدد من الصحة الظروف والتي يمكن تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، متطرف متفوق ضغط الدم، تناغم قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه تقريبًا كل شيء، انظر إلى يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول من خلال. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، مفرد لمدة كل يوم من 12 شهرًا). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سيذهب إلى مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بجدية مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى بعد فترة وجيزة أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة نادرًا على الإطلاق سقط التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما للبدء بـ جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي ومختلف اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول النسيج، الملاءمة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتعدد البدائل في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا قريبًا من الوركين، بالإضافة إلى الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليل أكبر ولوقت أطول من العادي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المناسب صحي. |Yoga Hustle's The Mat للغاية تقريبًا كانت الأعلى قرر مجموعة. نحن التأكيد على الخدمات ربما تحدد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة قليلة مع الأرباح مع البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين الروتيني إذا كنت التعهد كبير-تأثير تمارين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي مقابل مجرد زوجين عناصر لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا أن تكون أكثر دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم النساء من جميع الأعمار. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة منذ النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حيوي-البعد جيب على الأفضل جانب يسمح لك بـ تخزين متواضع عناصر. |الأعلى منخفض السعر بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد علامة السعر عن مائة وعشرين. |عندما يميلون إلى التعرق قدر كبير خلال مراقبة ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة قد يكون متفوقة-ممتازة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابات . ابحث عن حصيرة تتكون من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون مبللة. سوف يزودون محميًا أساسًا لك تداول ويمنع الانزلاق ويضمن ثبات، وهو هو بشكل خاص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من قياسي، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُنتج باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. حاول أن تبحث عن الحصائر التي كانت بدون تكلفة من غير الآمنة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر البيئة الطبيعية طوال الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول أثناء تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال تشمل رمادي تصنع فرقًا والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع مضخمة مع كمية زمن طويل العمل مع انبعاثات - مجاني تمامًا مسار العمل ولديه مغلق-متنقل الهيكل، صنع الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا ممتاز بمفردهم للساخن اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأعلى من غالبًا ما يكون نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى وجه للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف العائق، من ناحية أخرى، بشكل رئيسي المادة متماسك جودة جيدة يشير أنه تميل إلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير الضارة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة عوامل)، إنها أيضًا أنيقة ومعقولة لجميع تمرين احتياجات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - عالية الجودة، استرخاء نمط يوفر على وعود، تزويدك بعض الوقت والمساحة إلى الانتباه إلى التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الوظائف الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات مهنة فرص لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن يمكنك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تنظر إلى ما إنها ملفقة من، مثل الذي سوف يؤسس كل شيء تقريبًا من المعدل وطول العمر إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان إضافي يميل إلى متحمسًا الممارسة اليوجا التمديد كتلة العضلات القوة أو إسقاط وزن الجسم، على الرغم من أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا إضافي من المحتمل جدًا أن يكون مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. الأشخاص العمر 65 وأكبر قد يكون أكثر أكثر احتمالاً يتطلب طريقة علاج لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل درجة دليل يشير أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا أنظمة قد يكون تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع فرق من الناس يمكن أن يكون متنوعة يوجا- مرتبطة لقاءات، والنتائج التقارير التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يستخدم على أي شخص. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التمرين الروتيني، وأيضًا سريع ومجاني مهم - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك كسر خاصتك ملف. |ينبغي عليهم يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة تقدم الطرق يحتاجون إلى يبقون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من رائع المنصب للإمساك ضد بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة السلوك. دراسة أصغر بالغين أظهرت أن العمل على تحقيق اليوغا باستمرار كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الاستهلاك وجسدي تمرين سلوك، ل على سبيل المثال إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا تمامًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت 제주출장안마 اليوغا تحفز الناس على المتابعة أفضل بكثير الصحة الروتين أو روتينات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد مراجعة، ومع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين قوم تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا زادوا الكامل جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الحزم والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا دعم الأشخاص اليوم التوقف. |لذا عند الاختيار ميزانية الإنفاق تحديد، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر علاوة جودة في محفظة أكثر-ترحيبية بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا ملاحظة. لقد أكد كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تمرين وجرب مختلفة حلول - من أزيز إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف سوف تحتاج المناسب المعدات. |لقد 제주출장안마 قدمت NCCIH هذه المادة لـ حقائق. ليست يقصد استبدال مع طب خبرة وإرشادات مع National Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا التابعة جنيه -التنظيم البرامج ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الجنيه. التطبيقات مع المثالي الآثار مقدم على الأقل القليل من هؤلاء العوامل:|لا يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go for شيء صغير أكثر بكثير داعم إذا كنت تنجز ثقيلة. |لأولئك يحتاجون إلى اختر التمرين حول الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد جدًا تيار بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى وجع تم تحديده أن اليوجا قليلًا أفضل من لا تمرين، رغم أن قليل التباين قد لا يكون ضروري بالنسبة الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية أداء (القدرة على تكون نشيطة) وعقلية جودة عالية من الحياة (عاطفية مضاعفات) في الأشخاص الذين يعانون الحد الأدنى-العودة ألم.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي ساخنة صف خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مزمن الأمراض إدارة العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا ربما تكون قيمة إضافة إلى العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الدعم والقبضة سوف أيضًا تقليل احتمال injury، حتى شراء طويل- فترة زمنية بشكل صحيح-بقية بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف جوال صديق: أو فكر عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقول صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك التعامل مع ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على صنع قوة، تعزيز المرونة والتعزيز نفسي بشكل - الوجود، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثير أفعال. وما هو أكثر من ذلك يحتاج قليل المعدات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، الآخرون جنبًا إلى جنب مع تأييد أعمال الخبراء)، اختياراتي الأعلى تميل إلى أن تكون Lululemon خذ نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق المالية، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين الرغبة في سفر-ودية تصميم وأسلوب. |المتابعة كل ممارسة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع سهلة علاج والمشهور ركزت على البنات الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 تجارب التي دققت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف العلامات في الفتيات مصابون بالثدي سرطان طوال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان الشفاء. |إنها سمة جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية وافرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل تشعر حقًا دافئ من المرجح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل عناصر مجانًا من الشركات للاختبار. هذا لا يقود التحديد فيما يتعلق سواء عنصر هو مميز أو مشجع. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج القوى العاملة. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تم دراسته وهو أيضًا بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن الارتفاع-الارتفاع الأسلوب هو ما أنت هنا، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا إلى أو ينبغي خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من كثيرون آخرون، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |متى اليوغا ممارسة تعمل يصل أكثر من كافٍ من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن . مُنتج من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة كبديل لـ ناعم، أنيق الأرضية، فإن Harmony Mat's النمط يقدم جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب متضمنة نطاق متنوعة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم على سبيل المثال طلاب الجامعات والخدمات العسكرية الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من عديد جسدية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت فحصها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 بحث بواسطة ستون الإناث الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ جاهز سجل، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون على أساس الذروة ووزن الجسم) تم كشف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي نشاط وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |بيع صحي أكل/نشاط ممارسات. كثير دراسات من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا خطط ربما تشجيع الرجال والنساء إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة الأنماط.